先日、料理教室に参加致しました。
どれもヘルシーな料理なのですが
品目数でいうと約6品。
なかなかのボリュームで
お腹いっぱいになりました。
6品目も作るのは大変そう
と思うかもしれませんが
ひとつひとつは煮るだけ
あえるだけ(それも短い時間で)など
単純なレシピばかりで
簡単につくることができました。
また、料理するだけでなく
女性の1ヶ月に変化する体調にあわせて
どのタイミングで何を摂取したらいいかを
学ぶことができました。
そして重要な食材は
『かやくおちまなこでさがすわ』
…読むと物騒なセリフになってしまいますが
食材の頭文字をとったものです。
それが何なのかは是非考えてみてください。
今まではスマホでレシピを頼り
作るのも2品目が限界だったのですが
こんなに簡単にできてヘルシーなら
増やしていこうかな…と考えています。
食についての視点を変えられる
いい機会となりました。
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